Расписание зала аэробики
Закрыть
ВремяПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДА ЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
Контакт-темпо карате
09:00
Shape
Shape

Урок направленный на коррекцию форм рук, груди, ног, спины и мышц живота (упражнения в партере). Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Енакаева Дина
Shape
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг

Урок основан на имитации движений из повседневной жизни. Это направление нацелено на глубокую проработку всех групп мышц, потерю лишнего веса, развития гибкости, равновесия и координации. На уроке используются medicineball. Рекомендуется всем. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Енакаева Дина
Функциональный тренинг
Aero Sculpt
AeroSculpt

Урок смешанного аэробно-силового формата.

  • 20 мин. аэробная часть (средней интенсивности)
  • 20 мин. упражнения с отягощениями (гантели, бодибары)
  • 20 мин. силовые упражнения в партере.
Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности (60 мин).

Занятия проводит: Рябчикова Елена
Aero Sculpt
AeroSculpt
AeroSculpt

Урок смешанного аэробно-силового формата.

  • 20 мин. аэробная часть (средней интенсивности)
  • 20 мин. упражнения с отягощениями (гантели, бодибары)
  • 20 мин. силовые упражнения в партере.
Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности (60 мин).

Занятия проводит: Рябчикова Елена
AeroSculpt
FitnessYoga
FitnessYoga

Целостная система асан и дыхательных упражнений в более динамичной методике проведения. Первостепенной задачей урока является улучшение осанки,укрепление мышц спины, улучшения подвижности суставов. Урок рекомендован для всех. Продолжительность урока 60 мин.

Занятия проводит: Енакаева Дина
FitnessYoga
Pilates
Pilates

Последовательная система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц, улучшение осанки, гибкости и равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Енакаева Дина
Pilates
Tai-bo
Tai-bo

Урок высокой интенсивности включающий в себя движения из бокса, каратэ, тхэквондо, дополненный аэробными упражнениями. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Рябчикова Елена
Tai-bo
Бальные танцы
для взрослых (1.5 ч)
Бальные танцы для взрослых (1,5ч)
Чувственный и романтический английский вальс; аргентинское танго; венский вальс, традиционно исполняемый на балах и свадьбах; яркие зажигательные латино-американские танцы: самба, румба, ча-ча-ча, джайв
Занятия оплачиваются дополнительно
Бальные танцы
для взрослых (1.5 ч)
Бальные танцы
для взрослых (1,5ч)
Бальные танцы для взрослых (1,5ч)
Чувственный и романтический английский вальс; аргентинское танго; венский вальс, традиционно исполняемый на балах и свадьбах; яркие зажигательные латино-американские танцы: самба, румба, ча-ча-ча, джайв
Занятия оплачиваются дополнительно
Бальные танцы
для взрослых (1,5ч)
Yoga-терапия
Yoga - терапия

Урок включает в себя комплекс упражнений для улучшения гибкости и осанки, для улучшения дыхания, а также антистрессовые упражнения. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель – Быкова Екатерина
Yoga-терапия
Спорт. акробатика
(дети 6-10 лет)
Детская секция акробатики

В основу занятий входит обучения детей акробатическим упражнениям и элементам. Наши тренировки разавьют в Вашем ребенке такие качества,как выносливость, сила, гибкость,пластичность, координация движений, ловкость,память, внимание, желание достичь поставленных целей.Продолжительность занятий 60мин.

Преподаватель: Делягина Юлия Дмитриевна
Спорт. акробатика
(дети 6-10 лет)
Студия танца
(дети 11-14 лет)
Танцевальная студия

Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 50 мин.

Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна
Студия танца
(дети 11-14 лет)
Студия танца
(дети 11-14 лет)
Танцевальная студия

Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 50 мин.

Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна
Студия танца
(дети 11-14 лет)
Каратэ
(дети 10-14 лет)
ДоМо - контакт кэмпо - каратэ

В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич.
Каратэ
(дети 10-14 лет)
Каратэ
(дети 10-14 лет)
ДоМо – контакт кэмпо - каратэ

В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич
Каратэ
(дети 10-14 лет)
Каратэ
(дети 10-14 лет)
ДоМо – контакт кэмпо - каратэ

В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич
Каратэ
(дети 10-14 лет)
Худож. гимнастика
(дети 4-6 лет)
Художественная гимнастика

Это олимпийский вид спорта, в котором спортсменки тренируются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляцией различными предметами под музыку. В программе тренировок: акробатические элементы: шаги-бег, всевозможные перевороты; структурные группы элементов с предметом и без; музыкально-двигательное развитие; воспитание в процессе обучения трудолюбия, старательности доброжелательности. Для девочек в возрасте от 4 до 6 лет. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель - Груздева Екатерина Германовна
Худож. гимнастика
(дети 4-6 лет)
Студия танца
(дети 7-10 лет)
Танцевальная студия

Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна
Студия танца
(дети 7-10 лет)
Студия танца
(дети 7-10 лет)
Танцевальная студия

Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна
Студия танца
(дети 7-10 лет)
Каратэ
(дети 5-8 лет)
ДоМо – контакт кэмпо - каратэ

В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич.
Каратэ
(дети 5-8 лет)
Каратэ
(дети 5-8 лет)
ДоМо – контакт кэмпо - каратэ

В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич
Каратэ
(дети 5-8 лет)
Каратэ
(дети 5-8 лет)
ДоМо – контакт кэмпо - каратэ

В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич
Каратэ
(дети 5-8 лет)
Растяжка
(Дети 4-6 лет)
Художественная гимнастика (Дети 4-6 лет) Растяжка
Занятия оплачиваются дополнительно
Растяжка
(Дети 4-6 лет)
Студия танца
(дети 4-6 лет)
Танцевальная студия

Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 40 мин.

Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна
Студия танца
(дети 4-6 лет)
Студия танца
(дети 4-6 лет)
Танцевальная студия

Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 40 мин.

Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна
Студия танца
(дети 4-6 лет)
Bums+THN
Bums+THN

Силовой урок для тренировки мышц ягодиц, ног и брюшного пресса. Прорабатывая мышцы ног, акцент делается на приводящие и отводящие мышцы бедра. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Куделина Евгения
Bums+THN
UpperBody
Силовой урок для тренировки верхней части туловища (руки, спина, пресс). Посещения урока придаст красивый рельеф рукам, улучшит осанку, укрепит мышцы пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Куделина Евгения
UpperBody
Худож. гимнастика
(дети 4-6 лет)
Художественная гимнастика

Это олимпийский вид спорта, в котором спортсменки тренируются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляцией различными предметами под музыку. В программе тренировок: акробатические элементы: шаги-бег, всевозможные перевороты; структурные группы элементов с предметом и без; музыкально-двигательное развитие; воспитание в процессе обучения трудолюбия, старательности доброжелательности. Для девочек в возрасте от 4 до 6 лет. Продолжительность 60 мин.

Преподаватель - Груздева Екатерина Германовна
Худож. гимнастика
(дети 4-6 лет)
Bums+THN
Bums+THN

Силовой урок для тренировки мышц ягодиц, ног и брюшного пресса. Прорабатывая мышцы ног, акцент делается на приводящие и отводящие мышцы бедра. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Куделина Евгения
Bums+THN
Tabs + Flex
Tabs + Flex

Урок сочетает в себе упражнения на укрепление мышц брюшного пресса и комплекс упражнений, направленных на растяжку и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Куделина Евгения
Tabs + Flex
ABT
ABT

силовой урок для тренировки ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Овчинникова Александра
ABT
SuperSculpt
Силовой класс направленный на тренировку всех групп мышц . На уроке используются различные виды силового оборудования ( гантели, BodyBar , резиновые амортизаторы, MedicineBall) Использование этого оборудования и разнообразие методических приемов построения тренировки поможет достичь совершенные формы. Урок рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Рябчикова Елена
SuperSculpt
Stretching
Силовая растяжка для основных групп мышц. Урок направлен на развитие силы и гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Куделина Евгения
Stretching
Спорт. акробатика
(дети 6-10 лет)
Спорт. акробатика (дети 6-10 лет)

Детская секция акробатики В основу занятий входит обучения детей акробатическим упражнениям и элементам. Наши тренировки разавьют в Вашем ребенке такие качества,как выносливость, сила, гибкость,пластичность, координация движений, ловкость,память, внимание, желание достичь поставленных целей.Продолжительность занятий 60мин. Преподаватель: Делягина Юлия Дмитриевна
Спорт. акробатика
(дети 6-10 лет)
Функциональный
тренинг
Функциональный тренинг

Урок основан на имитации движений из повседневной жизни. Это направление нацелено на глубокую проработку всех групп мышц, потерю лишнего веса, развития гибкости, равновесия и координации. На уроке используются medicineball. Рекомендуется всем. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Енакаева Дина
Функциональный
тренинг
SuperSculpt
SuperSculpt

Силовой класс направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования ( гантели, BodyBar , резиновые амортизаторы, MedicineBall) Использование этого оборудования и разнообразие методических приемов построения тренировки поможет достичь совершенные формы, воздействовать на различные группы мышц. Урок рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Рябчикова Елена
SuperSculpt
Flex
Flex

 комплекс упражнений на расстягивание мышц и релаксацию. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 45 мин.

Занятия проводит: Овчинникова Александра
Flex
UpperBody
UpperBody

Силовой урок для тренировки верхней части туловища (руки, спина, пресс). Посещения урока придаст красивый рельеф рукам, улучшит осанку, укрепит мышцы пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Овчинникова Александра
UpperBody
Step 2
Step 2

Урок включает в себя разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых шагов степ-аэробики. Нагрузка выше среднего. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Дамоцкая Ирина
Step 2
Shape
Shape

Урок направленный на коррекцию форм рук, груди, ног, спины и мышц живота (упражнения в партере). Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Енакаева Дина
Shape
Pump it Up
Pump it Up

Тренировка с использованием бодибаров. Урок включает в себя аэробную работу, но акцент смещен в сторону силовых упражнений. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на мышцы. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60мин.

Занятия проводит: Дамоцкая Ирина
Pump it Up
Step 2
Step 2

Урок включает в себя разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых шагов степ-аэробики. Нагрузка выше среднего. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Дамоцкая Ирина
Step 2
Pump it Up
Pump it Up

Тренировка с использованием бодибаров. Урок включает в себя аэробную работу, но акцент смещен в сторону силовых упражнений. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на мышцы. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60мин.

Занятия проводит: Дамоцкая Ирина
Pump it Up
Stretching
Stretching

Силовая растяжка для основных групп мышц. Урок направлен на развитие силы и гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Овчинникова Александра
Stretching
Callanetics
Callanetics

Урок основан на принципе статического напряжения мышц с последующим расслаблением. Эффективное, не динамическое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Енакаева Дина
Callanetics
Pilates
Pilates

Последовательная система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц, улучшение осанки, гибкости и равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Енакаева Дина
Pilates
Tabs + Flex
Tabs + Flex

Урок сочетает в себе упражнения на укрепление мышц брюшного пресса и комплекс упражнений, направленных на растяжку и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Куделина Евгения
Tabs + Flex
Йога-терапия
Йога-терапия

Урок включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной системы, а также антистрессовые упражнения. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Быкова Екатерина
Йога-терапия
Callanetics
Callanetics

Урок основан на принципе статического напряжения мышц с последующим расслаблением. Эффективное, не динамическое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин.

Занятия проводит: Енакаева Дина
Callanetics
10:00
11:00
12:00
13:00
13:30
14:00
15:00
15:30
16:00
16:20
17:00
17:20
18:00
19:00
20:00
21:00

Фитнес клубы Выборгского района

Уважаемые родители и гости клуба!
13 мая в нашем клубе состоится детское музыкальное представление... читать далее

Фитнес клуб «Стимул» был открыт в 2001 году. Среди фитнес клубов Петербурга «Стимул» завоевал достойное место, объединив любителей активного отдыха и физической культуры. В стенах клуба всегда дружелюбная атмосфера и комфортные условия.

Фитнес клуб «Стимул» отличает высокий профессионализм тренерского состава. Коллектив клуба постоянно работает над тем, чтобы соответствовать ожиданиям своих посетителей. Поиски нового никогда не кончаются: расширяется спектр услуг, разрабатываются актуальные программы, появляются дополнительные услуги. Многообразие программ в сочетании с комфортными условиями привлекают различные группы посетителей. Здесь с большим удовольствием занимаются мужчины, женщины, молодежь, дети младшего возраста, семейные пары, пожилые люди. В расписании клуба более 20 программ, рассчитанных на посетителей разного возраста и подготовки.

Персональные тренировки

Наш фитнес клуб предлагает посетителям персональные тренировки в аэробном и тренажерном залах. Расписание и программы персональных тренировок составляется профессиональными тренерами фитнес центра с учетом режима дня, питания, возраста и физической подготовки посетителя.

Ударим железом по мышечной массе!

Приглашаем посетить наш тренажерный зал. Площадь зала составляет 120 кв.м. Он оснащен профессиональным оборудованием фирмы "VASIL" и кардиотренажерами фирмы "TRUE","TUNTURI". Зал разделяется на три зоны. Для удобства посетителей на каждом тренажере устанавливаются информационные таблички с демонстрацией упражнения.

Тот, кто пришел в фитнес клуб «Стимул», обязательно изменится к лучшему. «Стимул» приводит в порядок не только тело, но и дух!  Мы даем больше, чем просто красивую фигуру, мы дарим позитивное отношение к жизни.

Как понять, нужно ли вам записаться в фитнес центр СПб? На самом деле, такого вопроса вообще не должно возникать, потому что ответ очевиден: заниматься надо всем без исключения, и тем, кто хочет сбросить лишний вес, и тем, кто хочет обрести бодрость и поддерживать мышцы в тонусе. Даже получасовые ежедневные тренировки принесут неоценимую пользу вашему организму, а вам – прилив сил и заряд отличного настроения.

Стабилизация веса – достаточно сложный и длительный процесс, состоящий из нескольких последовательно выполняемых этапов. Первый – принятие решения об изменении образа жизни: снижение калорийности употребляемой пищи и увеличение объёма физических нагрузок. Зачастую на человека на данном этапе сваливается множество трудностей и проблем, и он не в состоянии решить их самостоятельно, поэтому целесообразнее записаться в хороший фитнес клуб СПб, где вам разработают индивидуальную программу.