Йога в спорт клубе СТИМУЛ - расписание

Многие начинают заниматься йогой с какой-то определенной целью: улучшить гибкость, снять стресс или просто-напросто похудеть. Многие также бросают занятия йогой в течение первых шести месяцев, так как не достигли поставленной цели... В этом заблуждение многих, ведь йога - это не просто модный экзотический вид фитнеса, а целая философия, сложившаяся на протяжении тысячелетий.

Существуют различные виды йоги, каждый из которых имеет свою определенную цель, например карма йога считается йогой нравственных поступков; джняни - йогой знаний; раджа - йогой самообладания. Самый распрастраненый вид - это хатха-йога, которая достигает духовного просветления через физические упражнения, в которых гармонично сплетаются определенные позы с особой техникой дыхания.

После занятий йогой улучшается сон, проходят депрессии, головные боли, улучшается память и повышается самооценка. Стоит отметить, что занятия йогой подразумевают и изменения в системе питания. В идеале это переход к вегетарианству, так как в учении йоги душой наделено каждое живое существо на планете. Поначалу это может показаться нелегким, но в процессе внутренней эволюции потребность в некоторых, казалось бы, незаменимых вещах отпадает, и это касается не только мяса или рыбы, но и алкоголя, кофе, сигарет и пр.

Йога рассматривается часто как вид альтернативной медицины, так как она таит в себе безграничные возможности совершенствования состояния человеческого тела. Йога не устраняет болезненного симптома, а ищет исходную причину недуга, и целительные результаты занятий йогой зависят только от самого человека. Если вы решили начать заниматься йогой, то в первую очередь нужно определиться какой вид йоги вам больше всего подходит.

Большое значение имеет и профессионализм учителя, который помогает не только в физическом, но и в духовном совершенствовании. Если занятия йогой все же не для вас, то, по крайней мере, вы получили представление о том, что она собой представляет, а слово йог не ассоциируется больше с бородатым стариком-индусом, сидящем на гвоздях. Попробуйте открыть для себя путь к самосовершенствованию.