Расписание зала аэробики

Закрыть

Время	ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ

Контакт-темпо карате

09:00	Shape Shape Урок направленный на коррекцию форм рук, груди, ног, спины и мышц живота (упражнения в партере). Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Енакаева Дина Shape Функциональный тренинг Функциональный тренинг Урок основан на имитации движений из повседневной жизни. Это направление нацелено на глубокую проработку всех групп мышц, потерю лишнего веса, развития гибкости, равновесия и координации. На уроке используются medicineball. Рекомендуется всем. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Енакаева Дина Функциональный тренинг Aero Sculpt AeroSculpt Урок смешанного аэробно-силового формата. 20 мин. аэробная часть (средней интенсивности) 20 мин. упражнения с отягощениями (гантели, бодибары) 20 мин. силовые упражнения в партере. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности (60 мин). Занятия проводит: Рябчикова Елена Aero Sculpt Суставная гимнастика Суставная гимнастика Комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц нашего тела Упражнения отличаются достопностью и простотой выполения, но в тоже время высокой эффективностью. Класс рекомендован для всех. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Быкова Екатерина Суставная гимнастика AeroSculpt AeroSculpt Урок смешанного аэробно-силового формата. 20 мин. аэробная часть (средней интенсивности) 20 мин. упражнения с отягощениями (гантели, бодибары) 20 мин. силовые упражнения в партере. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности (60 мин). Занятия проводит: Рябчикова Елена AeroSculpt FitnessYoga FitnessYoga Целостная система асан и дыхательных упражнений в более динамичной методике проведения. Первостепенной задачей урока является улучшение осанки,укрепление мышц спины, улучшения подвижности суставов. Урок рекомендован для всех. Продолжительность урока 60 мин. Занятия проводит: Енакаева Дина FitnessYoga Pilates Pilates Последовательная система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц, улучшение осанки, гибкости и равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Енакаева Дина Pilates Tai-bo Tai-bo Урок высокой интенсивности включающий в себя движения из бокса, каратэ, тхэквондо, дополненный аэробными упражнениями. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Рябчикова Елена Tai-bo Бальные танцы для взрослых (1.5 ч) Бальные танцы для взрослых (1,5ч) Чувственный и романтический английский вальс; аргентинское танго; венский вальс, традиционно исполняемый на балах и свадьбах; яркие зажигательные латино-американские танцы: самба, румба, ча-ча-ча, джайв Занятия оплачиваются дополнительно Бальные танцы для взрослых (1.5 ч) Бальные танцы для взрослых (1,5ч) Бальные танцы для взрослых (1,5ч) Чувственный и романтический английский вальс; аргентинское танго; венский вальс, традиционно исполняемый на балах и свадьбах; яркие зажигательные латино-американские танцы: самба, румба, ча-ча-ча, джайв Занятия оплачиваются дополнительно Бальные танцы для взрослых (1,5ч) Yoga-терапия Yoga - терапия Урок включает в себя комплекс упражнений для улучшения гибкости и осанки, для улучшения дыхания, а также антистрессовые упражнения. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Преподаватель – Быкова Екатерина Yoga-терапия Спорт. акробатика (дети 6-10 лет) Детская секция акробатики В основу занятий входит обучения детей акробатическим упражнениям и элементам. Наши тренировки разавьют в Вашем ребенке такие качества,как выносливость, сила, гибкость,пластичность, координация движений, ловкость,память, внимание, желание достичь поставленных целей.Продолжительность занятий 60мин. Преподаватель: Делягина Юлия Дмитриевна Спорт. акробатика (дети 6-10 лет) Belly Dance 0 Belly Dance 0 Обучающая программа разработана как для людей не умеющих танцевать, так и для людей, которые изучили первоначальные движения. Вас научат технично выполнять каждое движение, разделять технику «верха» и «низа». Программа направлена на то, чтобы отработать плавность и чувственность танца. Рекомендуется всем, независимо от возраста. Продолжительность 60 мин. Belly Dance 0 Студия танца (дети 11-14 лет) Танцевальная студия Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 50 мин. Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна Студия танца (дети 11-14 лет) Студия танца (дети 11-14 лет) Танцевальная студия Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 50 мин. Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна Студия танца (дети 11-14 лет) Каратэ (дети 10-14 лет) ДоМо - контакт кэмпо - каратэ В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин. Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич. Каратэ (дети 10-14 лет) Каратэ (дети 10-14 лет) ДоМо – контакт кэмпо - каратэ В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин. Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич Каратэ (дети 10-14 лет) Каратэ (дети 10-14 лет) ДоМо – контакт кэмпо - каратэ В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин. Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич Каратэ (дети 10-14 лет) Худож. гимнастика (дети 4-6 лет) Художественная гимнастика Это олимпийский вид спорта, в котором спортсменки тренируются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляцией различными предметами под музыку. В программе тренировок: акробатические элементы: шаги-бег, всевозможные перевороты; структурные группы элементов с предметом и без; музыкально-двигательное развитие; воспитание в процессе обучения трудолюбия, старательности доброжелательности. Для девочек в возрасте от 4 до 6 лет. Продолжительность 60 мин. Преподаватель - Кучеренко Нина Дмитриевна Худож. гимнастика (дети 4-6 лет) Belly Dance 1 Belly Dance 1 Программа для тех, кто прошел начальный курс обучения. Урок построен на различных постановках восточного танца, работа с аксессуарами (лента, шаль и т.д.). Продолжительность 60 мин. Belly Dance 1 Студия танца (дети 7-10 лет) Танцевальная студия Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 60 мин. Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна Студия танца (дети 7-10 лет) Студия танца (дети 7-10 лет) Танцевальная студия Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 60 мин. Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна Студия танца (дети 7-10 лет) Каратэ (дети 5-8 лет) ДоМо – контакт кэмпо - каратэ В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин. Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич. Каратэ (дети 5-8 лет) Каратэ (дети 5-8 лет) ДоМо – контакт кэмпо - каратэ В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин. Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич Каратэ (дети 5-8 лет) Каратэ (дети 5-8 лет) ДоМо – контакт кэмпо - каратэ В основе техники силовое контактное каратэ, с ярко выраженным прикладным аспектом, техника владения оружием бросков и болевых контролей.Результат тренировок: это всесторонняя физическая подготовка и практическая эффективность Стиля в качестве системы самообороны. Для детей с 5до 14 лет. Продолжительность 60 мин. Преподаватель - Квасницкий Станислав Игоревич Каратэ (дети 5-8 лет) Растяжка (Дети 4-6 лет) Художественная гимнастика (Дети 4-6 лет) Растяжка Занятия оплачиваются дополнительно Растяжка (Дети 4-6 лет) Студия танца (дети 4-6 лет) Танцевальная студия Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 40 мин. Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна Студия танца (дети 4-6 лет) Студия танца (дети 4-6 лет) Танцевальная студия Основное направления студии обучения хореографии с элементами современного танца. Для детей в возрасте от 4 до 14 лет. Продолжительность 40 мин. Преподаватель – Зылькова Ирина Александровна Студия танца (дети 4-6 лет) Bums+THN Bums+THN Силовой урок для тренировки мышц ягодиц, ног и брюшного пресса. Прорабатывая мышцы ног, акцент делается на приводящие и отводящие мышцы бедра. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Куделина Евгения Bums+THN UpperBody Силовой урок для тренировки верхней части туловища (руки, спина, пресс). Посещения урока придаст красивый рельеф рукам, улучшит осанку, укрепит мышцы пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Куделина Евгения UpperBody Худож. гимнастика (дети 4-6 лет) Художественная гимнастика Это олимпийский вид спорта, в котором спортсменки тренируются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляцией различными предметами под музыку. В программе тренировок: акробатические элементы: шаги-бег, всевозможные перевороты; структурные группы элементов с предметом и без; музыкально-двигательное развитие; воспитание в процессе обучения трудолюбия, старательности доброжелательности. Для девочек в возрасте от 4 до 6 лет. Продолжительность 60 мин. Преподаватель - Кучеренко Нина Дмитриевна Худож. гимнастика (дети 4-6 лет) Bums+THN Bums+THN Силовой урок для тренировки мышц ягодиц, ног и брюшного пресса. Прорабатывая мышцы ног, акцент делается на приводящие и отводящие мышцы бедра. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Куделина Евгения Bums+THN Tabs + Flex Tabs + Flex Урок сочетает в себе упражнения на укрепление мышц брюшного пресса и комплекс упражнений, направленных на растяжку и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Куделина Евгения Tabs + Flex ABT ABT ABT - силовой урок для тренировки ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Овчинникова Александра ABT SuperSculpt Силовой класс направленный на тренировку всех групп мышц . На уроке используются различные виды силового оборудования ( гантели, BodyBar , резиновые амортизаторы, MedicineBall) Использование этого оборудования и разнообразие методических приемов построения тренировки поможет достичь совершенные формы, воздействовать на различные группы мышц. Урок рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Рябчикова Елена SuperSculpt Stretching Силовая растяжка для основных групп мышц. Урок направлен на развитие силы и гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Куделина Евгения Stretching Спорт. акробатика (дети 6-10 лет) Спорт. акробатика (дети 6-10 лет) Функциональный тренинг Функциональный тренинг Урок основан на имитации движений из повседневной жизни. Это направление нацелено на глубокую проработку всех групп мышц, потерю лишнего веса, развития гибкости, равновесия и координации. На уроке используются medicineball. Рекомендуется всем. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Енакаева Дина Функциональный тренинг SuperSculpt SuperSculpt Силовой класс направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования ( гантели, BodyBar , резиновые амортизаторы, MedicineBall) Использование этого оборудования и разнообразие методических приемов построения тренировки поможет достичь совершенные формы, воздействовать на различные группы мышц. Урок рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Рябчикова Елена SuperSculpt Flex Flex Flex - комплекс упражнений на расстягивание мышц и релаксацию. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 45 мин. Занятия проводит: Овчинникова Александра Flex UpperBody UpperBody Силовой урок для тренировки верхней части туловища (руки, спина, пресс). Посещения урока придаст красивый рельеф рукам, улучшит осанку, укрепит мышцы пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Овчинникова Александра UpperBody Step 2 Step 2 Урок включает в себя разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых шагов степ-аэробики. Нагрузка выше среднего. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Дамоцкая Ирина Step 2 Shape Shape Урок направленный на коррекцию форм рук, груди, ног, спины и мышц живота (упражнения в партере). Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Енакаева Дина Shape Pump it Up Pump it Up Тренировка с использованием бодибаров. Урок включает в себя аэробную работу, но акцент смещен в сторону силовых упражнений. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на мышцы. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60мин. Занятия проводит: Дамоцкая Ирина Pump it Up Step 2 Step 2 Урок включает в себя разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых шагов степ-аэробики. Нагрузка выше среднего. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Дамоцкая Ирина Step 2 Pump it Up Pump it Up Тренировка с использованием бодибаров. Урок включает в себя аэробную работу, но акцент смещен в сторону силовых упражнений. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на мышцы. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60мин. Занятия проводит: Дамоцкая Ирина Pump it Up Stretching Stretching Силовая растяжка для основных групп мышц. Урок направлен на развитие силы и гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Овчинникова Александра Stretching Callanetics Callanetics Урок основан на принципе статического напряжения мышц с последующим расслаблением. Эффективное, не динамическое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Енакаева Дина Callanetics Pilates Pilates Последовательная система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц, улучшение осанки, гибкости и равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Енакаева Дина Pilates Tabs + Flex Tabs + Flex Урок сочетает в себе упражнения на укрепление мышц брюшного пресса и комплекс упражнений, направленных на растяжку и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Куделина Евгения Tabs + Flex Йога-терапия Йога-терапия Урок включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной системы, а также антистрессовые упражнения. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Быкова Екатерина Йога-терапия Callanetics Callanetics Урок основан на принципе статического напряжения мышц с последующим расслаблением. Эффективное, не динамическое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 60 мин. Занятия проводит: Енакаева Дина Callanetics
10:00
11:00
12:00
13:00
13:30
14:00
15:00
15:30
16:00
16:20
17:00
17:20
18:00
19:00
20:00
21:00

Узнать больше

Коррекция фигуры СПБ Аэробика для детей Йога Петербург Современные танцы СПБ Индивидуальные тренировки Детские секции СПб Массаж СПБ

Акция

Все разделы сайта

Полезные статьи

Назад: Коррекция фигуры СПБ

фитнес центры акции

Цивилизация стремительно вносит свои изменения и коррективы в жизнь людей, затрагивая все сферы личности. После целого каскада открытий и разработок в различных областях наук, техническая составляющая усовершенствовалась в несколько раз. Комплектация тренажеров преобразилось в гармоничном дизайне, тонкость настроек позволяет индивидуально подбирать себе необходимые нагрузки, сбалансированность и продуманность снарядов снижает уровень травматичности в несколько раз.

Все стало более компьютеризировано и проще в эксплуатации и это позволяет развиваться в спортивно-оздоровительных направлениях. Фитнес-центры (акции проводятся регулярно) представляют вам возможность проявить хорошее отношение к вашему телу. Разработано большое количество методик для проведения оздоровительных тренировок, разнообразных комплексов упражнений и уровней нагрузок, для наиболее эффективного результата. А под результатом можно понимать психофизическое состояние человека.

Отличная физическая разрядка снимает накопившийся стресс, замещая потраченную энергию на тренировки – отличным настроением и самочувствием. Тело нам служит исправно изо дня в день, тогда как мы зачастую невнимательно относимся к нему. Каждодневная работа, сидячий образ жизни разрушает наш организм, помимо внешних отрицательных воздействий. Чтобы поддерживать себя в отличной форме, нужно не так много!

Всё, что от вас требуется это желание быть здоровым и посещение фитнес-центра (акции вы можете посмотреть на нашем сайте) «Стимул». Мы готовы предложить индивидуальные и групповые занятия по различным направлениям для реализации этих целей. Следите за новостями, будьте в курсе всех событий, так как у нас действует особая система скидок и дополнительных предложений для постоянных посетителей. Мы желаем Вам отличного настроения!

Информацию о текущих акциях смотрите здесь >>

Назад: Коррекция фигуры СПБ