Привычка объедаться (или правильнее сказать, наедаться впрок) приобретена нами подсознательно от наших первобытных предков. В те суровые времена пища доставалась с большим трудом и нерегулярно, поэтому, когда пища всё-таки поступала, она немедленно откладывалась «про запас» в жировые депо (живот, бёдра, плечи, спина и т.д.). Однако, к счастью, времена уж не те, и необходимость есть «про запас» отпала сама собой: сренестатистический человек питается 3 раза в день.
Однако многие из нас продолжают регулярно объедаться: чаще всего это происходит вечером после длительного рабочего дня, когда измождённый невозможностью нормально поесть днём организм буквально набрасывается на первое, что попадётся под руку, и ночью, когда после ужина прошло достаточное количество времени, чтобы снова проголодаться, и проявляется этот аппетит в виде ночных походов к холодильнику за «чем-нибудь вкусненьким».
Шутки шутками, между прочим, это серьёзная проблема, с которой надо бороться, и если вы пока ещё в отличной форме, а привычка уже есть, есть повод забить тревогу! Срочно записывайтесь в ближайший к вам спорт клуб Петербурга, где вам не только составят индивидуальную программу тренировок, но и составят схему правильного, здорового питания.
Но запомните ещё одну важную вещь: при правильном питании и регулярных тренировках крайне важно сохранить душевное равновесие и энтузиазм, с которым вы брались за дело в самом начале, иначе вас ждёт разочарование и вы снова будете топтаться на одном месте! Об этом вам скажут в любом из спортивных клубов Петербурга!
Не делайте поспешных выводов, что вы не справитесь: сегодня абсолютно все спорт клубы Петербурга предлагают множество самых различных фитнес-программ, одна из которых обязательно придётся вам по душе: и по количеству нагрузок и исходя из интенсивности занятий в спортивном клубе Петербурга.